குளிர் வீழ்ச்சி

குளிர் பிளஞ்ச் சிகிச்சையின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சக்தியைக் கண்டறியவும், உங்கள் உடலின் மறைந்திருக்கும் மீள்தன்மையைத் திறக்கவும், அதிர்ச்சியூட்டும் ஆனால் பலனளிக்கும் குளிர்ச்சியின் மூலம் இறுதி மன உடல் மீட்டமைப்பை அனுபவிக்கவும், மாற்றத்தக்க நன்மைகளைத் தழுவவும். குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குதல் மேம்பட்ட சுழற்சிக்கு வீக்கத்தைக் குறைத்து மனநிலையை மேம்படுத்த பனிக்கட்டி ஆழங்களுக்கு ஒரு பயணம் காத்திருக்கிறது உங்கள் உள் வலிமையை வெளிக்கொணர்ந்து, குளிர்ச்சியில் மூழ்கும் அனுபவத்துடன் ஒரு புதிய நிலை நல்வாழ்வைக் கண்டறியவும்

இந்த அனுபவம் நமது உணர்வின் ஆழத்திற்குச் சென்று, சோர்வை உணரும் வரை, நீரின் மேற்பரப்பிற்குப் பின்னால் உள்ள சுத்தமான காற்றால் ஏற்படும் குளிர்ச்சியின் தாக்கத்தை உணர வேண்டும். பனி சிகிச்சையில் மூழ்கி, உங்கள் தூக்க தசைகளை மீண்டும் எழுப்பி எழுப்புங்கள், உங்கள் குளிர்ந்த குளிர்ந்த நீர் உணர்வை விடுவித்து, உங்கள் உடலைக் கொட்டும் குளிர்ந்த நீரில் உடைத்து, உங்கள் உடலில் உள்ள மகிழ்ச்சி மற்றும் விஷங்கள் அனைத்தும் குளிர்ந்த நீரில் மூழ்கும் நேரத்தை உணருங்கள். உங்கள் உடலின் செயல்திறனுடன் தொடர்ந்து போராட, உங்கள் உடலை குளிர்விக்க, குளிர்ச்சிக்குப் பிறகு குளிர்ச்சியின் பரிபூரணத்துடன் பொருத்தமாக உணர, உங்களைச் சுற்றியுள்ள குளிர்ந்த நீர் உங்கள் காயத்தை இடித்து, ஆவேசம் போன்ற உணர்ச்சிகள் மெதுவாக நீண்ட, நீண்ட காலம் வாழ உங்களைப் பெறுகின்றன. உறைபனி உச்சியின் கீழ் ஒரு மூழ்குதல் தயாராகிறது; நீங்கள் அனுபவிக்கும் குளிர்ந்த மூழ்குதல், உங்களில் உள்ள ஓநாய் பனிக்கட்டிகளுக்கு இடையில் உடைந்து, மிகவும் பிரபலமான நல்வாழ்வு வகுப்பிற்கு உயர அனுமதிக்கிறது. இது நாம் விரைவில் மறந்துவிடும் ஒரு வெறும் மோகத்திற்கு அப்பாற்பட்டது (என்னை நம்புங்கள், 2500 ஆண்டுகள் பழமையான மோகங்கள் எனக்குத் தெரியும்); இது ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மனிதகுலம் ஏற்றுக்கொண்ட மிகவும் சக்திவாய்ந்த மனம்-உடல் பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது மெதுவாக அறிவியலால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. ஆர்வமாக உள்ளதா? உள்ளே நுழைவோம். உடலியல் விளைவுகள்: குளிர் மற்றும் உடல்
குளிர்ச்சியை ஆரம்பத்தில் வெளிப்படுத்துவது பல உடலியல் பதில்களைச் செயல்படுத்துகிறது, இது தொடர்ச்சியான சுகாதார நன்மைகளைத் தூண்டுகிறது. இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதன் காரணமாக, அதிகரித்த இரத்த ஓட்டத்தின் வெப்ப நடத்தை உள்ளது மற்றும் அதிகரித்த இரத்த செறிவூட்டப்பட்ட இரத்தம் இதயத்திலிருந்து உடலுக்கு வழங்கப்படுகிறது. மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் வலி மற்றும் தசை வலியின் குறுகிய கால நிவாரணத்திற்கு உதவுகிறது, இது விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது வலி உள்ள வேறு எவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதன் வழக்கமான பயன்பாடு குறித்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது மூட்டுவலி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற அழற்சி நிலைகளின் அறிகுறிகளுக்கு பெரிதும் பயனளிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
மேலும், குளிர் அதிர்ச்சி எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது அல்லது நம் உடலின் இயற்கையான மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. வலி நிவாரணி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மனநிலையை அதிகரிக்கும் நரம்பியல் வேதிப்பொருட்கள். அதனால்தான் பல கதைகள் t பற்றி குறிப்பிடுகின்றன